عيون المها
05-29-2012, 03:02 AM
أساليب لتقوية الذاكرة
1
_ نظم نفسك , ابحث عن نماذج ومجموعات نظامية لتسهل التعلم والتذكر ويمكن لتعلم تنظيم الأنشطة اليومية بكفاءة أن يصنع الفارق بين النجاح والتوسط والفشل الصريح. ومتى وضع نظام تنظيمي وحرى بسلاسة فإنه سيضمن لنا أن المعلومات المهمة ستبقى ثابتة وسيكون الوصول إليها ميسرًا والأهم من ذلك أنه سيحرر وقتنا لنطلق طاقتنا لأغراض أكثر إبداعًا وإنتاجية. ويعد التجميع أو التكتيل وهو تقسيم مجموعة كبيرة من العناصر العشوائية إلى إجزاء منفصلة لها سمة مشتركة من أكثر مهارات التنظيم فعالية, ويمكن استخدام التكتيل لتقسيم تتابع كبير من المواد على تتابعات عدة أقصر فتقسم الرقم 683 88 15 إلى ثلاث أجزاء أسهل للحفظ.
2_احرص على الإنصات ( فإن لك فم واحد وإذنان إثنان ) و الانتباه والتركيز والفهم عند تلقي معلومات جديدة, كملاحظة الملامح المميزة في وجه الشخص الذي نلتقيه للمرة الأولى , والبحث عن المعنى الشخصي في الاسم .
3_ كرر المعلومات, مثل تكرار اسم الشخص الني نلتقيه أول مرة أثناء الحديث وعند تحية الوداع.
4_ اربط المعلومات بمعلومة سابقة أو شيء ذا صلة. وإحدى الطرق السهلة لتذكر اسم شخص قابلناه توًا أن نفكر في جميع الأشخاص الذين نعرفهم بهذا الاسم.
5_ راجع مارس التدرب المتباعد ,ثبت أننا نتذكر شيئًا ما بغاية أكبر إذا تدربنا عليه مرة كل يوم لثلاثة أيام مما إذا تدربنا عليه عشر مرات في يوم واحد
6_ دون ملاحظاتك ,قد نتذكر الأسئلة التي نريد طرحها على الطبيب في الموعد القادم إذا ما دونت دون الرجوع إليها , لأن تدوين المعلومات يساعد على تثبيتها في الذاكرة, ويخبرنا مثل صيني بأن " أبهت الأحبار أفضل من أقوى ذاكرة " , ولذلك يوصينا العليم القدير في أطول اية في كتاب الله في حال الدين بالكتابة.
قال تعالى :( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا تَدَايَنتُمْ بِدَيْنٍ إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى فَاكْتُبُوهُ وَلْيَكْتُبْ بَيْنَكُمْ كَاتِبٌ بِالْعَدْلِ وَلَا يَأْبَ كَاتِبٌ أَنْ يَكْتُبَ كَمَا عَلَّمَهُ اللَّهُ فَلْيَكْتُبْ وَلْيُمْلِلْ الَّذِي عَلَيْهِ الْحَقُّ وَلْيَتَّقِ اللَّهَ رَبَّهُ وَلَا يَبْخَسْ مِنْهُ شَيْئًا فَإِنْ كَانَ الَّذِي عَلَيْهِ الْحَقُّ سَفِيهًا أَوْ ضَعِيفًا أَوْ لَا يَسْتَطِيعُ أَنْ يُمِلَّ هُوَ فَلْيُمْلِلْ وَلِيُّهُ بِالْعَدْلِ وَاسْتَشْهِدُوا شَهِيدَيْنِ مِنْ رِجَالِكُمْ فَإِنْ لَمْ يَكُونَا رَجُلَيْنِ فَرَجُلٌ وَامْرَأَتَانِ مِمَّنْ تَرْضَوْنَ مِنْ الشُّهَدَاء )
منقووووووووووول
1
_ نظم نفسك , ابحث عن نماذج ومجموعات نظامية لتسهل التعلم والتذكر ويمكن لتعلم تنظيم الأنشطة اليومية بكفاءة أن يصنع الفارق بين النجاح والتوسط والفشل الصريح. ومتى وضع نظام تنظيمي وحرى بسلاسة فإنه سيضمن لنا أن المعلومات المهمة ستبقى ثابتة وسيكون الوصول إليها ميسرًا والأهم من ذلك أنه سيحرر وقتنا لنطلق طاقتنا لأغراض أكثر إبداعًا وإنتاجية. ويعد التجميع أو التكتيل وهو تقسيم مجموعة كبيرة من العناصر العشوائية إلى إجزاء منفصلة لها سمة مشتركة من أكثر مهارات التنظيم فعالية, ويمكن استخدام التكتيل لتقسيم تتابع كبير من المواد على تتابعات عدة أقصر فتقسم الرقم 683 88 15 إلى ثلاث أجزاء أسهل للحفظ.
2_احرص على الإنصات ( فإن لك فم واحد وإذنان إثنان ) و الانتباه والتركيز والفهم عند تلقي معلومات جديدة, كملاحظة الملامح المميزة في وجه الشخص الذي نلتقيه للمرة الأولى , والبحث عن المعنى الشخصي في الاسم .
3_ كرر المعلومات, مثل تكرار اسم الشخص الني نلتقيه أول مرة أثناء الحديث وعند تحية الوداع.
4_ اربط المعلومات بمعلومة سابقة أو شيء ذا صلة. وإحدى الطرق السهلة لتذكر اسم شخص قابلناه توًا أن نفكر في جميع الأشخاص الذين نعرفهم بهذا الاسم.
5_ راجع مارس التدرب المتباعد ,ثبت أننا نتذكر شيئًا ما بغاية أكبر إذا تدربنا عليه مرة كل يوم لثلاثة أيام مما إذا تدربنا عليه عشر مرات في يوم واحد
6_ دون ملاحظاتك ,قد نتذكر الأسئلة التي نريد طرحها على الطبيب في الموعد القادم إذا ما دونت دون الرجوع إليها , لأن تدوين المعلومات يساعد على تثبيتها في الذاكرة, ويخبرنا مثل صيني بأن " أبهت الأحبار أفضل من أقوى ذاكرة " , ولذلك يوصينا العليم القدير في أطول اية في كتاب الله في حال الدين بالكتابة.
قال تعالى :( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا تَدَايَنتُمْ بِدَيْنٍ إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى فَاكْتُبُوهُ وَلْيَكْتُبْ بَيْنَكُمْ كَاتِبٌ بِالْعَدْلِ وَلَا يَأْبَ كَاتِبٌ أَنْ يَكْتُبَ كَمَا عَلَّمَهُ اللَّهُ فَلْيَكْتُبْ وَلْيُمْلِلْ الَّذِي عَلَيْهِ الْحَقُّ وَلْيَتَّقِ اللَّهَ رَبَّهُ وَلَا يَبْخَسْ مِنْهُ شَيْئًا فَإِنْ كَانَ الَّذِي عَلَيْهِ الْحَقُّ سَفِيهًا أَوْ ضَعِيفًا أَوْ لَا يَسْتَطِيعُ أَنْ يُمِلَّ هُوَ فَلْيُمْلِلْ وَلِيُّهُ بِالْعَدْلِ وَاسْتَشْهِدُوا شَهِيدَيْنِ مِنْ رِجَالِكُمْ فَإِنْ لَمْ يَكُونَا رَجُلَيْنِ فَرَجُلٌ وَامْرَأَتَانِ مِمَّنْ تَرْضَوْنَ مِنْ الشُّهَدَاء )
منقووووووووووول