منتديات الإسلام والسنة - الرد على المشاركة

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

12-14-2010 08:43 PM
الجوهرة	موضوووووووووووووووووووع رائع
11-25-2010 11:44 PM
Fa6oOom	mashkoOorah
11-25-2010 10:43 PM
lojain	لون اظافرك يكشف ضعفك لون اظافرك يكشف ضعفك الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم على الرغم من صغر حجمها وضآلتها تعتبر الأظافر مؤشرا مهما على صحة الانسان وماإذا كان الجسم يعاني من نقص في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها اي الأظافر تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين وهو نفس البروتين الموجود في الشعر والبشرة فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة ============== نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني القصر العينى بالقاهرة مش فى مكان تانى على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل ما بصحة الجسم ككل عندما تظهرعليها بعض البقع البيضاء فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر دلالة على الإصابة بمرض ما أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية فهذا يعني وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة في النظام الغذائي أو إجهاد عام والخطوط البيضاء إلى نقص في الكالسيوم مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر. لذلك وللحصول على أظافر قوية وصحية ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية ================================= البروتين : يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أو البيض مع تناول كوب من الحليب يوميا للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته . الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين ه وفيتامين ب وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان. الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا . ويؤكد الخبراء على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة ذلك يشير إشارة واضحة إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم يجب ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة وتتكسر بسهولة. وعن أهم إرشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي: ======================== 1 ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند القيام بأي نوعمن انواع التنظيف المنزلي خاصة عند استعمال مواد كيماوية. 2 كل مساء وقبل النوم تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية المحيطة بها بزيت مرطبوإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز أو زيت الزيتون. 3 كل أسبوع أو عشرة أيام نقع الأظافر في إناء به ماء دافئ ونصف ليمونةلتقوية الأظافر وإزالة البقع التي علقت عليها خلال الأسبوع. وأخيرا يحذر الأطباء من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الأظافر وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه مع تجنب المبرد المعدني والاستعاضة عنه بواحد مصنوع من ورق "الصنفرة".

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى