|
|
|||||||
عرض العنوان (الأحدث أولاً)
|
| 07-31-2017 11:59 PM | |
| لليان |
ما فوائد البروتين للجسم البروتينات البروتيناتُ هي أحد مكوّنات الطعام التي توفّرُ الطاقة للجسم، وتتكوّنُ من أحماض أمينيّة معقّدة التركيب وذات وزن جزيئيّ عالٍ، وترتبطُ مع بعضها برابطة ببتيديّة. تتواجدُ البروتينات بنوعين، هما: النوع الحيوانيّ وهو الذي نحصل عليه من مصادر حيوانيّة كالبيض، واللحوم، والحليب، أمّا النوع الآخر فهو النباتيّ الذي يتم الحصول عليه من المصادر النباتيّة كاللوز، والفول، والسمسم، والقمح، ولكلٍّ من هذه الأنواع فوائد كثيرة تُمنح للجسم، وهي ما سنتعرّفُ عليه في هذا المقال بالتفصيل.
بالرغمِ من فوائد البروتين العظيمة إلا أنّ له الكثير من الأضرار الناجمة عن تناول كميّة كبيرة منه، ونذكرُ أهمّها:
توجدُ البروتينات في الكثير من الأطعمة التي نتناولها بشكلٍ يومي، حيث تتوزّعُ في مصادرَ نباتيّة ومصادر حيوانيّة، وهنا سوف نعرضُ أهمّ الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين:
|
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
