دوالي الساقين مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات الحوامل وقد تكون شديدة بصورة مزعجة ومؤلمة. عن هذه المشكلة يقدم الدكتور عمرو العباسي إستشاري أمراض النساء بعض النصائح والحلول لهذه المشكلة، مشيرا إلى أنه قد يحدث خلال هذه الفترة أن تعاني من تقلصات لعضلات الساقين، خاصة أثناء النوم. وقد تكون شديدة بصورة مزعجة، وحينها يصف لك طبيبك مركبات الكالسيوم والماغنيسيوم، لكنها قد لا تكون فعالة بدرجة مرضية، وعندئذ يمكنك عمل تدليك خفيف للعضلات المتقلصة.
والدوالي غالباً تحدث في عضلات الساق، وقد يساعد المشي قليلاً في التغلب على هذه التقلصات.
كما قد تلاحظين ظهور دوالي بالساقين جزء من تأثير هرمونات الحمل .. بالإضافة إلى ضغط الرحم على أوردة الحوض.
ويمكنك التقليل من تفاقمها باتباع الآتي:
راقبي وزنك جيداً.
تجنبي الوقوف بدون حركة لوقت طويل.
تجنبي وضع الساق على الأخرى أثناء الجلوس.. فهذا يعيق الدورة الدموية بينهما.
ضعي وسادة أسفل قدميك أثناء النوم.
يمكن استعمال جوارب خاصة إذا زادت آلامك، وقد يصف لك طبيبك عقاقير تخفف المشكلة.