عصير الشمندر من سناب Amola_lamar
،
شمندر طازج مقشر ومقطع مكعبات + جزر + تفاح مقشر +عصير برتقالتين + ملعقة سكر + مكعبات ثلج
،
تخلط جميع المقادير بالخلاط والأفضل يعصر الشمندر والجزر بالعصاره اللي فيها مصفاه عشان تكون موية العصير صافيه .
وبالعافيه 🌸
،
( الشمندر فوائده كثيره وخاصة لفقر الدم ( الأنيميا )
خفض الكولسترول
تعديل ضغط الدم
يقلل من إصابة الجنين بتشوهات خلقيه
يقي من السرطان ويفيد في علاجه
ازالة السموم من الجسم
،
#مطبخ_أمولا