هل عانيت في أحيان كثيرة من نسيان أمورهامة؟أو تافهة كالمفتاح او الحقيبة وغيرها..هل غضبت في احيان وتقولين كيف تحدث هذه الامور معي؟؟
نعم نعاني كثيرا هذه الاعراضوالسبب الرئيسي.......عادات سيئة نمارسهاكثيرا سببت لناتلفا على المدى الطويل وقد حصرها العلماء في (10)عادات كبرى وهي كالاتي:::
1-عدم تناول وجبة الافطار:عدم تناول هذه الوجبة يسبب انخفاض في معدل سكر الدم ويقود ذلك الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي لانحلالها.
2-الافراط في تناول الاكل:
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛ممايؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
3-التدخين:يسبب انكماش خلايا المخ،وربما يسبب مرض الزهايمر،وهذا يشمل المدخن السلبي >>وهو الذي يجالس المدخنين.
4-كثرة تناول السكريات:
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء؛ممايسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5-تلوث الهواء:
الدماغ أكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا؛فاستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين؛ممايقلل من كفاءة الدماغ.
6-الأرق:
النوم يساعد الدماغ على الراحة،والأرق يزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7-تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الراس يزيد من تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي تأثيرات سلبية على الدماغ.
8-القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ،كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية علية.
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير أفضل طريق لتمرين الدماغ وقلة تحفيزة على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-ندرة الحديث مع الأخرين:
حيث ان الحوار الفكري مع الاخرين يفتح لك ابواب المعرفة ويساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ودمتم سالمين
ودعواتكم بالتوفيق...............................
منقول
انتبهي..دماغك في خطر!!!
العرض الشجري