الرمان نبات الرمان المعروف علميا باسم (Punica granatum) هو عبارة عن شجيرة قائمة متفرعة ارتفاعها 1.5 متر أو شجرة صغيرة بارتفاع 3-5 أمتار بجذع منحنٍ وفروع، موطنها الأصلي هو قارة آسيا، وتنتشر حالياً في دول حوض البحر الأبيض المتوسّط، وتصل إلى جنوب ولاية تيرول، وجنوب أفريقيا، والشرق الأدنى، وجنوب آسيا، والصين، وأستراليا، والولايات المتحدة الأمريكية، وجنوب أمريكا، وتستعمل العديد من أجزاء شجرة الرمان وثمارها للأغراض العلاجية (1)، كما أنّه يزرع في المناطق القاحلة بسبب قدرته على التكيّف مع الظروف المناخيّة الصعبة، ويحتلّ الرمان مكانة خاصة عند المسلمين بسبب ذكره في القرآن الكريم، حيث إنّه ذكر أنّ الرمان من الثمار الموجود في الجنة، كما أنّه ذكر مرتين كمثال على حسن خلق الله (3). تتميز فاكهة الرمان بطعمها المميز ولونها الذي يضيف شكلاً مشهياً للأطعمة والعصائر، ويجب الحرص على تناول الرمان أو شرب عصيره الطبيعي 100% وتجنّب شراء المنتجات المحتوية على الأصباغ والسكّر والنكهات لضمان الحصول على فوائده (6)، حيث إنّه يعتبر غذاء آمناً (5)، وسوف نتحدث في هذا المقال عن ثمرة الرمان المأكولة وفوائدها الصحية.
فوائد الرمان:
يحمي الرمان من الإصابة بالإسهال.
يقوي الرغبة الجنسية للزوجين.
يحمي من الأنيميا وفقر الدم.
يساعد في تعزيز المناعة ومواجهة الأمراض.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان.
يحتوي على فيتامين C والذي يحمي من ادوار الأنفلونزا والبرد الموسمية.
يساعد الرمان على تحعزيز حرق الدهون الزائدة بالجسم وخاصة في الأرداف والخصر والبطن.
غني بالألياف التي تساعد في تحسين الهضم.
يحسن من نضارة البشرة.
يضيف الترطيب للجسم خاصة في أيام الصيف الحارة.
يحمي من الجفاف.
ينعش رائحة الفم.
يحمي من التهابات اللثة والأسنان.
فاكهة الرمان.. كنز طبيعي لكبار السن
تناولي الفاكهة للتخلص من الإمساك
فوائد الرمان
العرض الشجري