تخلط جميع المقادير بالخلاط والأفضل يعصر الشمندر والجزر بالعصاره اللي فيها مصفاه عشان تكون موية العصير صافيه .
وبالعافيه 🌸
،
( الشمندر فوائده كثيره وخاصة لفقر الدم ( الأنيميا )
خفض الكولسترول
تعديل ضغط الدم
يقلل من إصابة الجنين بتشوهات خلقيه
يقي من السرطان ويفيد في علاجه
ازالة السموم من الجسم
،
#مطبخ_أمولا
عصير الشمندر
العرض العادي
