|
|
|||||||
عرض العنوان (الأحدث أولاً)
|
| 04-11-2012 04:15 PM | |
| بنوتة كيوت lole |
أطعمة تمحو مزاجك السيء! أطعمة تمحو مزاجك السيء! هل دائما مزاجك متعكر؟ فالأجدى بك أن تجدي حلا سريعا لإحباطك الظاهر. أحيانا يدخل مزاجنا منطقة سوداوية من دون أن نعرف السبب ويكون ذلك ناتجا في الغالب عن تحولات هرمونية خصوصا في جسم المرأة. لكنّ لنوعية الغذاء الذي نتناوله دورا سلبيا كبيرا في التأثير على حالتنا المزاجيّة. دراسة حديثة أثبتت مثلا أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يزيد من احتمالات الإصابة بالإكتئاب المرضي. نقدم لك أنواع الأطعمة التي ترفع المعنويات وتجعل مزاجك إيجابيا وهانئا. 1. تناولي الموز يوميا في الصبح مع كوب الحليب حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان نوع من البروتين الذ يحوله الجسم الى سيروتنيوم الذي يمنح الجسم الراحهوالاسترخاء ويحسن المزاج. و الحليب يحتوي على فيتامين B له الدور في الوقاية من التقلبات المزاجية و دور أساسي في تعديل الإضطرابات في الجهاز العصبي المركزي …… |
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
