|
|
|||||||
عرض العنوان (الأحدث أولاً)
|
| 07-27-2018 10:26 AM | |
| ليال عرب |
كيف أنحف وجهي  مؤخرا ازداد شيوع مشكلة السمنة بين الكثير من النساء، ومع نزول الوزن أحيانا بعد اتباع الريجيم تجد الم{رأة نفسها تواجه مشكلة انتفاخ الوجه، إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وتتساءلين كيف أنحف وجهي؟ هذه بعض النصائح التي ستساعدك لتحيف الوجه: -اتبعي حمية غذائية لتتخلصي من الوزن الزائد. - لا تتخلي عن وجبة الفطور وإجعليها متنوعة بمأكولات مغذية. -إبتعدي عن الوجبات السريعة والحلويات. - إمتنعي عن وجبة العشاء. وتوقفي عن تناول الطعام بعد السادسة مساء. - تناولي الماء بانتظام. - قللي من تناول الأملاح. - تناولي الخضروات والفاكهة بانتظام. - احرصي على ممارسة الرياضة وخاصة تنارين الرقبة. |
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
