فوائد السبانخ
 

https://justfood.nawa3em.com//UserFiles/spinach.jpg



السبانخ نبات ورقي عرف منذ قديم الأزل باحتوائه على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى ذلك في تحتوي على

معادن أخرى كالبوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، النحاس وحمض الفوليك، كما أنها تحتوي على مجموعة جيدة من

الفيتامينات، البروتين والكالسيوم.

فوائد السبانخ :
علاج التهابات المفاصل
منع تآكل العظام وتقويتها ومكافحة هشاشة العظام
تعمل على زيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم وعلاج الأنيميا
العمل على اكتمال نمو عقل الجنين أثناء الحمل والإبقاء على حياة الطفل
علاج تشنجات الحمل
تقوية أنسجة الجسم والعمل على سرعة الْتِئام الجروح
القضاء على حب الشباب ومشاكل البشرة.