أهميه تناول الفاكهة قبل الطعام
 

اهميه تناول الفاكهة قبل الطعام 2014




ماذا تعلم عن هذه الحقيقة العلمية ؟؟؟؟

لمذا الفاكهة أو لا قبل اللحم؟؟؟

جاء في القرآن الكريم قوله تعالى: ((وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ))

وجاء أيظا في سورة الطور ((وأمددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون ))

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة ، رواه الترمدي ))

إن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغدائية له فوائد صحية جيدة ، لأن الفاكهة تحوي سكاكر بسيطة سهلة الهضم وسريعة الإمتصاص

فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقاقئق فيرتوي الجسم وتزول أعراض الجوع ونقص السكر


في حين أن الذي يملأ مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاءه ما يكون في غدائه من سكر وتبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول


إن السكاكر البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم والإمتصاص فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسم المختلفة


ومن هذه الخلايا التي تستفيد إستفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء والزغبات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة

وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في إمتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة


وربما كانت هذه هي الحكمة من تقديم الفاكهة على اللحم في الأيات القرآنية الكريمة والحديث الشريف