|
|
|||||||
عرض العنوان (الأحدث أولاً)
|
| 12-13-2017 07:32 PM | |
| لليان |
نقاط عملية لتجنب ظهور الكرش بسم الله الرحمن الرحيم الكرش العضلي يكون نتيجة عدم التوازن في تحريك الكتفين والذراعين وجلوس على المكتب او السياقة الكرش المترهل وتكون نتيجة استخدام عضلتين في وسط البطن ونتيجة الحمل والولادة الكرش المنتفخ وتكون نتيجة اسراف الشخص في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد وهذا الاسراف نتيجة اصابة بالاكتئاب او القلق او التوتر العصبي الكرش الهرموني ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الانسان وافراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون وبعض النقاط العملية لتجنب ظهور الكرش لا تاكل الفاكهة على معدة خاوية امتنع عن المشروبات الغازية لا تخلط بين البروتين والدهنيات والكربوهيدرات تجنب الامساك بتناول الخبز بنخالته اخيرا افضل الاشياء المواظبة على اداء الصلوات والسنن والنوافل الشعور بالمتعة والاسترخاء ولذة العبادة المصدر د.العال. ع.ع . كتاب التخسيس. 2010. مصر. فجر الاسلام |
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
