ساعدوني على تغيير نومة البطن

[راجح]

السلام عليكم ورحمة الله

أذنبت ذنبا لا أستطيع التخلص منه مهما فعلت وهو أني غالبا ما أنام بطريقة خاطئة وهى النوم على البطن بالرغم من أني أعرف أن هذا لا يجوز شرعا ولكني تعودت على ذلك منذ الصغر ولم ينهانى أحد ولم أكن أعرف أن هذا محرم شرعا والآن يصيبنى حزن عميق كلما استيقظت من نومى ووجدت نفسى على هذا الحال مما يؤرق حياتى

وعليه فإني أريد من حضراتكم أولا إخبارى بالحكم الشرعى فى تلك المسألة وهل عندكم من حلول عمليه للتخلص من هذه العادة السيئه واستبدالها بالنوم على الشق الأيمن كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم

وجزاكم الله خير

[المتوكل بالله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عن البراء بن عازب، أن رسول الله (صلى الله عليه وسلم) قال:

"إذا أتيت مضجعك، فتوضأ وضؤك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل اللهم إني أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت. واجعلهن آخر كلامك، فإن مت من ليلتك، مت على الفطرة"

. ( رواه البخاري ومسلم).

لماذا أوصانا الرسول الكريم (صلى الله عليه وسلم) بالنوم على شقنا الأيمن؟.

لأن الجانب الأيمن أكثر الأوضاع راحة

. فالكبد التي هي أثقل الأحشاء تكون مستقرة لا معلقة، وكذلك القلب يكون في هذا الوضع أخف حملا، إذ لايكون فوقه إلا قليل من الرئة فيكون أنشط فعلا.

وأردأ النوم على البطن، لأنه يمنع عظام الصدر من التحرك بحرية في الشهيق والزفير، فيتعرقل التنفس، ويتراكم غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم، فيتعب القلب.. ويتخدر الدماغ، وكثيرا ما يسيل اللعاب على الوسادة، فيلوثها!!.

النوم على الجهة اليسرى يضايق حركة القلب، ويشعر الإنسان نتيجة الضغط على منطقة القلب بشدة ضربات القلب، ويسمع صوته بأذنيه، وتزداد هذه المضايقة عندما ينام الإنسان ومعدته مملوءة بالطعام أو بالشراب أو بكليهما، حيث يشعر بعدم الارتياح نتيجة ضغط المعدة وضغط الفراش على منطقة القلب.

فليعمل الإنسان بوصية رسول الله (صلى الله عليه وسلم) حيث يستلقي على الجهة اليمنى، ويضع كف اليد اليمنى على الخد الأيمن داعيا الله تعالى: "باسمك ربي وضعت جنبي ، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فاغفر لها وارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين".

أخي

بالنسبة للنوم هو في الواقع نوع من التعود، وأفضل المواضع التي يكون فيها الإنسان في أثناء النوم هو ما ورد في السنة المطهرة النوم على الجنب الأيمن، فهذا أريح للأعضاء الداخلية للجسم،

فيمكنك أن تقوم بنوع من التكيف والتواؤم والتطبع الجديد، وذلك بأن تجلس على كرسي ويكون بالقرب منه السرير، ثم بعد ذلك استلق على السرير على الجانب الأيمن لمدة خمس دقائق، ثم بعد ذلك انهض واجلس على الكرسي لمدة خمسة دقائق، ثم بعد ذلك اذهب إلى السرير واستلق على الجانب الأيمن لمدة عشرة دقائق، ثم بعد ذلك يمكنك أن تنهض من السرير وتجلس على الكرسي قليلاً، ثم بعد ذلك ارجع إلى السرير مرة أخرى، وفي هذه المرة استلق لمدة خمسة عشر دقيقة.

أرجو أن تقوم بهذه التمارين بصفة يومية، والهدف منها هو أن يحدث لك نوع من التواؤم الجديد مع النوم على الجانب الأيمن.

ويا حبذا أيضًا لو اصطحبت هذا الاستلقاء على الجانب الأيمن بأذكار النوم المعروفة، هذا الذي أراه،

وكما تعودت النوم على البطن سوف تتعود النوم على الجانب الأيمن، وعليك الإصرار أن تغير من هذه العادة، وإن حدث أن نمت على البطن في بعض المرات فلا تترك التدريب على النوم على الجانب الأيمن، إنما كرر وحاول ، وستصل إلى تغيير هذه العادة بإذن الله .

وبالله التوفيق.

[حفيد الصالحين]

عن أبو ذر الغفاري قال ( مر بي النبي صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع على بطني فركضني برجله وقال يا جنيدب إنما هذه ضجعة أهل النار )

المحدث: الألباني - المصدر: صحيح ابن ماجه - الصفحة أو الرقم: 3016

خلاصة حكم المحدث: صحيح

وهذا سائل يسأل عن النومة على البطن منقول من موقع الشيخ بن باز رحمه الله

لقد قيل لي إن النوم على البطن محرم فهل هذا صحيح؟ وإذا كان صحيحاً فماذا أفعل لأني لا أرتاح إلا إذا نمت على هذا الموضع، وأن النوم على البطن مريح بالنسبة لي؟

قد جاء عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه رأى بعض أصحابه قد نام على بطنه فحركه في رجله وقال له: (إن هذه ضجعة يبغضها الله) وفي رواية: (إنها ضجعة أهل النار) فهي ضجعة مكروهة ينبغي تركها إلا من ضرورة كالوجع الذي يحتاج معه صاحبه إلى هذه الضجعة وإلا فينبغي تركها وأقل أحوالها الكراهة لقول النبي - صلى الله عليه وسلم - إنها ضجعة يبغضها الله فينبغي تركها وعلى الأقل الكراهة في ذلك مع أن ظاهر الحديث التحريم فينبغي للمؤمن والمؤمنة ترك هذه الضجعة إلا من ضرورة لا حيلة فيها. بارك الله فيكم.

http://binbaz.org.sa/mat/19883