الفرق بين المشي والركض

رقم المشاركة : ( 1 )

عضو مميز

رقم العضوية : 70

تاريخ التسجيل : Nov 2010

مكان الإقامة :

عدد المشاركات : 549 [+]

آخر تواجد : [+]

عدد النقاط : 10

الفرق بين المشي والركض

كُتب : [ 12-13-2017 - 07:24 PM ]

بسم الله الرحمن الرحيم

الفرق بين المشي والركض

يعطيك طاقة اكبر
يعطيك استفادة اكبر
لانه ياخذ وقت اطول

يحرك اعضاء الجسم
بتناسق اكثر او اريحة
اكثر.

في الجري تحرق نفس
الكم من السعرات الحرارية
في وقت اقصر
وربما تعرض نفسك لاصابة
بشد عضلي او تمزق

اذا قمت بالجري لمدة 20 دقيقة متواصلة ... ستحرق نفس الكمية من السعرات اذا مشيت
نصف ساعة.

السعرات الحرارية مشي مع وقت اطول = السعرات الحرارية بالجري

مواقع النشر (المفضلة)

تعديل الكلمات الدلالية

الكلمات الدلالية (Tags)

لا يوجد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:44 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الفرق بين المشي والركض

منتدى الأسرة والطفل